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ebl/iNioche Rundum gute Bio-Lebensmittel - Angebote vom 25. bis 31. Januar 2023 TEEIERER Mit guter Energie ins neue Jahr Autor: Frank Braun ‚Aktuell liegt die Inflationsrate gemäß dem sta- tistischen Bundesamt auf einem Rekordhoch von 8,6%, für Nahrungsmittel gar bei 20,7%. Ange- ‚führt wird diese Negativliste allerdings von den Energiepreisen. Hier beträgt die Preissteigerungs- rate gar 24,4%, Durchschnittlich betrug die Preissteigerung, im Vergleich zu 2021, für das Jahr 2022 über alle Produktkategorien hin- weg 79%. Wohl kaum jemand unter uns kann eine solche Steigerungsrate auf der Habenseite beim Einkommen verbu- chen. Was also tun? Viele haben sich scheinbar entschieden, weniger fürs Essen auszugeben und biligere Tarife für Ihre Energiekosten zu finden. Leider geht dies aber auf Kosten von Umwelt, Menschenrechten und klima. Von daher möch- te ich Ihnen heute ein paar Vorschläge aufzeigen, wie Sie Ihre Energiekosten reduzieren können, ohne z.B. von Ihrem Ökostrom-Tarifin einen biligeren Tarif zu wechseln Die rasant gestiegenen Energiekosten bringen einige Bürge- innen und Bürger in unserer Mitte an die Grenze ihrer finan- ziellen Möglichkeiten. Aber gerade bei den Energiekosten haben wir einige sehr wirksame Hebel, um unsere Energie- kosten zu reduzieren, ohne dabei an Lebensqualität zu ver- Nieren, Standby-Modus ade Mittlerweile haben wohl viele unter uns eine Reihe von Ge- Fäten vom Fernseher Ober den Computer hin zu diversen an- deren Elektrogeräte, die, wenn wir uns nicht darum küm- mern, im Standby-Modus auch nachts munter weiter Strom verbrauchen. Alleine Fernsehgeräte laufen im Schnitt täglich 20 Stunden Im Standby-Modus. Bei einem Verbrauch von 5, Watt sind das alleine 109.500 Watt/Stunden, also rund 110 Inh, die Sie hie einsparen können. Je mehr Geräte Sie be- treiben, desto größer das Einsparungspotential zu Hause Ich habe mir abschaltbare Steckdosenleisten angeschafft, so muss ch nicht alle Geräte einzeln ausschalten. Am Abend Nege ich den Schalter auf „aus" um und alle Geräte sind vom Netz. Auch Ihr Mobiltelefon können Sie über Nacht aus- Sammeln Sie bei schalten. So verbraucht auch das keinen Strom und Sie ver- meiden zudem Elektrosmog in Ihrem Schlafzimmer. 1Grad runter heißt 6 Prozent Energiekosten sparen Ein großer Energiekostentreiber sind sicherlich die Heizung und die Kühl,/Gefrierschrank-Kombination. Im Mittel sind etwa zwei Drittel unseres Energieverbrauchs der Heizung zuzuordnen. Die optimale Temperatur im Wohnzimmer iegt bei 20 Grad Celsius, In der Küche bei 18 bis 20 Grad, Im Bad bei 23 Grad und im Schlafzimmer bei 16 bis 18 Grad. Ach- tung: Auch ungenutzte Räume sollten nicht kälter als etwa 16 Grad sein - hier könnte sich sonst Feuchtigkeit an den Wänden niederschlagen und zu Schimmelblidung führen. Zudem macht es Sinn, dafür zu sorgen, dass Ihre Heizkör- per feistehen: Möbel, lange Vorhänge oder Verkleidungen sollen genügend Abstand halten. Im Kühlschrank reicht eine Temperatur von 7 Grad, Im Gefrierschrank sind minus 18 (Grad vollkommen ausreichend. Jedes Grad bringt hier einen spürbaren Einsparungseffekt Sowohl bei Heizung als auch beim Kühlschrank gilt: eine Veränderung der Temperatur um 1 Grad reduziert Ihre Kos- ten im Mittel um 6%! Auch beim Waschen gibt es Mög- lichkeiten Energiekosten einzusparen. Mit einer modernen Waschmaschine ist das Waschen normaler Wäsche bei 40 Grad vollkommen ausreichend. Verzichten Sie auf einen Wäschetrockner, denn gerade die haben einen sehr hohen Energiebedarf, Im Winter mit der trockenen Heizungsluft ist das Trocknen nebenbei sogar noch ein guter Luftbefeuchter. ‚Auch beim Kochen lässt sich Energie sparen. Arbeiten Sie immer mit einem Deckel und erhitzen Sie kleinere Mengen Flüssigkeit bis zu 1,5 Liter mit dem Wasserkocher, denn in der Regel gilt „Kleineres Gerät - weniger Verbrauch“, Beim Ge- schirrspüler gibt es In der Regel Eco-Programme, die nicht nur Energie, sondern auch Wasser sparen. Zudem ist es hilf- reich, diesen immer erst voll zu beladen, ehe Sie Ihn laufen lassen. Ich bin mir sicher, Sie finden mit etwas Bedacht noch eine Reihe weiterer kleiner Stellschrauben, um Ihre Energiekos- ten zusenken. Das freut nicht nur Ihren Geldbeutel, sondern auch die Umwelt, EISEN REED Eure: Rapunzel Tomatensauce Ricotta ‚Nach original italienischer Rezeptur direkt in Italien handwerklich her- und verleihen der Sauce Fruchtigkeit. und Süße - ganz ohne den Zusatz von Zucker. Passt hervorragend zu Pasta oder zum Würzen von Gemüsegerichten. 1kg=6,86 Oma Cambera Nuss Cremigzarter Weichkäse aus Österreich mit weißem Edelschimmel, verfeinert mit Walnüssen und Pistazien. 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