Aktueller Prospekt Kaufland - Gültig von 06.03 bis 28.04 - Seitenzahl 13

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espresso kaffee frühstück arabica

er 99° R .. den natürlichen Wachmacher Cortisol aus. Das Stresshormon bringt unsere Aufmerksamkeit ann der ideale Zeitpunkt für Kaf- fee ist, hängt stark vom eigenen Körperrhythmus ab. Der Körper : schüttet einer britischen Studie zufolge kurz nach dem Aufwachen “.. schon automatisch auf ein hohes Level. Kaffee verstärkt diesen Effekt noch und empfindliche Menschen werden gleich am Morgen leicht ge- stresst. „Etwa eineinhalb Stunden nach dem Auf- stehen ist das morgendliche Cortisol weitgehend . abgebaut. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für die erste Tasse Kaffee. Das Koffein kann nun seinen positiven Effekt ausspielen”, weiß Ernährungs- expertin Dr. Alexa Iwan Der Wecker klingelt - jetzt erst mal Nur Kaffee als Frühstück ist übrigens auch ein Kaffee Wersm.du diese Mörgenroutine Ritual, das wir überdenken sollten. Denn die : r Genusssäuren und Bitterstoffe aus geröstetem noch einmal überdenken solltest. ; Kaffee können einen leeren Magen ganz schön strapazieren. Auch die Wahl der Kaffeesorte und ae een die Zubereitungsart können einen Unterschied machen: „Kaffee aus Arabica-Bohnen sowie Espresso erithälten weniger Säuren als Aıltär- kaffee und Robusta-Sorten”, erklärt Alexa. Am späten Nachmittag sollte dann auch Schluss mit Kaffee sein, damit wir unseren Schlaf-Wach- Rhythmus nicht unnötig stören. Denn Koffein blockiert in unserem Gehirn'die Rezeptoren für ‚Adenosin, ein Molekül, das uns müde macht und uns davor schützt, uns zu überanstrengen. Und wer abends besser einschläft, kann am nächsten Morgen die eineinhalb Stunden bis zum ersten Kaffee besser überstehen. Bei unseren rund 500 Kaffeea bestimmt den richtigen für deine neue Kaffee- Routine. Jetzt entdecken!