Du glaubst also, dass du alles über gesunde Ernährung? Denk nochmal drüber nach. Es gibt weitverbreitete Mythen da draußen, darüber was du und was du nicht deinem Körper geben solltest.

Wenn wir alles glauben würden, was wir über unsere Ernährungsweise lesen oder hören, würden wir am Ende gar nichts essen oder trinken! Die folgenden Mythen machen Ernährungswissenschaftler wahnsinnig.

Anstatt sich von qualifizierten Ernährungsberatern und Ärzten betreuen zu lassen, bekommen die meisten Menschen Ihre „Ausbildung“ im Internet. Blogger schreiben über die Gefahren, die einem drohen, wenn man Wasser trinkt und ihre Leser glauben ihnen jedes Wort. Warum? Menschen glauben dem Blogger, weil er tolle Bilder on seinem täglichen Mittagessen schießt und seine Texte so formuliert, dass er wie ein „Experte“ rüber kommt.

Das nächste Mal, wenn du einen Blogpost oder Artikel über gesunde Ernährung liest, kontrolliere die Quellenangabe (normalerweise am Ende des Textes) oder besuche eine seriöse Website (Harvard, Mayo Clinic, etc.) um die Behauptungen zu stützen.

Manchmal wirken Blogposts so, als ob sie auf Fakten beruhen, aber pass auf, bevor du diese Informationen weiterleitest oder die Ratschläge befolgst - du machst keinen Fehler, wenn du das geschriebene noch einmal, zweimal oder dreimal kontrollierst!

Du könntest herausfinden, dass etwas, was du für gesund gehalten hast, sich als ungesund herausstellt, oder du lernst, dass ein so gut wie verbotenes Nahrungsmittel eigentlich gut für dich ist!

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