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will. So hat man die wichtigsten Aufgaben benannt - und kann die Liste dann zur Seite legen. Machen Sie sich bewusst: Nur wer auch mal ausspannt, bleibt längerfristig gesund und leistungsfähig. Carmen Binnewies ist Professorin für Arbeitspsychologie an der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster. Wie mache ich die oft so aufreibende Adventszeit schön für meine Kinder? Ganz einfach, indem Sie für ausreichend gemeinsame Ruhe und Entspannung sorgen. Sie müssen nicht basteln und backen, wenn Sie daran selbst keinen Spaß haben. Die Adventszeit ist für Kinder oft durch die hohen Erwartungs- haltungen ihrer Eltern aufgeladen. Deshalb sollten Sie sich rechtzeitig zusammensetzen und besprechen: Was muss in den nächsten Wochen noch erledigt werden, wer wünscht sich was und wie verteilen wir das gut auf alle Schultern? Und vielleicht bastelt ja Opa gern mit den Kindern oder die Nachbarin? Aufgaben gerecht zu = verteilen ist auch Teil einer harmonischen 8 Stimmung. / Die Pädagogin und Autorin Susanne Mierau wurde durch ihren Blog und ihr Buch „Geborgen wachsen“ bekannt. u Was kann ich jetzt hören oder lesen, das mich in Adventsstimmung bringt? Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, heißt es. Wie war es, als der Weihnachtsmann noch ein Junge war? Er hieß Nikolas, wuchs in armen Verhältnissen irgendwo in Finnland auf. Das ist der Anfang von vier traumhaft schönen Weihnachtsmärchen, die mein Lieblingsschrift- steller Matt Haig geschrieben hat und die ich fürs Hörbuch aufnehmen durfte: „Ein Junge namens Weihnacht“, „Eine Weihnachtsmaus namens Miika“, „Ich und der Weihnachtsmann“ sowie „Das Mädchen, das = Weihnachten rettete“. Der Schauspieler und Sprecher Rufus Beck wurde vor allem durch die Aufnahmen der „Harry Potter“-Bücher berühmt. Die erwähnten Weihnachtsgeschichten sind im DAV-Verlag erschienen. ling, Nele Martensen, Urte Sturm Wie kann ich meiner Freundin sagen, dass ich Weihnachten gern mit ihr verbringen würde, weil ich sonst allein wäre? Tasten Sie sich langsam an das Thema heran: „Ich habe noch keine Pläne für Weihnachten. Hast du denn schon was vor?“ Oder schlagen Sie einen gemeinsamen Museums- oder Kinobesuch vor. Vielleicht haben Sie selbst auch Lust auf ein größeres Fest: „Was haltet ihr von einer kleinen Party an Weihnachten? Ich stelle gern mein Wohnzimmer dafür zur Verfügung.“ FOTOS Stocksy (5), Getty Images, Nicole Malonnek, Michael Muecke, pı MARKTPLATZ In u Ich werde bei Partys oft plötzlich todmüde und möchte dann nur noch ins Bett. Wie kann ich meine Gäste höflich hinauskomplimentieren? Leiten Sie sanft das Ende des Abends ein, fragen Sie: „Was möchtet ihr denn zum Schluss noch trinken?“ Richten Sie dann den Blick in die Zukunft: „Müsst ihr morgen genauso j früh raus wie ich?“ Verstehen die Gäste die Andeutungen nicht, reden Sie Klartext, freundlich und bestimmt: „So, dann möchte ich den Abend beschließen.“ Wichtig: Bleiben Sie nicht sitzen, sondern stehen Sie auf: „Danke, dass ihr hier wart.“ Die Kommunikationstrainerin Elisabeth Bonneau lebt in Freiburg. Sie hat zahlreiche Ratgeberbücher über stilsicheres Auftreten geschrieben. Ist meine Großfamilie auf einem Haufen, wird mir das manchmal zu viel. Wie viel Rückzug ist okay? Rückzug ist ebenso ein menschliches Bedürfnis wie sozialer Kontakt. Gerade an Weihnachten sollte man deshalb für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beidem sorgen. Bevor
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